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父母必知的幼儿夏季保健小常识

作者:佚名    信息来源:本站原创    点击数:133    更新时间:2017-5-31

父母必知的幼儿夏季保健小常识

夏天天气非常炎热,幼儿抵抗力差,脏腑娇嫩,又喜好户外运动,稍不注意,极易生病,所以妈妈们要注意了,在宝宝衣食住行上要格外上心,特别是饮食上,最好给孩子吃清淡易消化、少油腻的食物。夏季想让宝宝健康还有许多其他的的小常识,一起学学吧!

小孩子的皮肤保护能力很差,体温调节系统功能发育尚不成熟,容易被阳光灼伤或发生中暑,造成脱水,但在早晚阳光适宜的时候,让孩子晒上半小时左右太阳也是必要的。外面烈日炎炎,突然进入有冷气的场所时,汗毛孔突然关闭,会发生外感风寒。因此一定要注意孩子出汗时不要马上进入有冷气的房间,要擦干身上的汗水,穿上长裤长袖衬衫,到室外后再换上短衣,这样虽然费事,却能避免小儿患病。夏季穿衣较薄,易发生摔伤或烫伤,家长带孩子时要远离火源、热源和电源,也不要将孩子单独留在浴盆中以免溺水。

充足的睡眠是促进学龄前幼儿体格及神经系统正常发育的必要条件,家长应给婴幼儿创造良好的睡眠环境。炎热的夏季婴幼儿可以使用空调,但不要把室内温度调得太低,同时注意开窗通风,保持室内空气新鲜。夏季通风注意不要有对流风,空调的冷风口和电扇不要直接对着小儿吹,尤其在小儿出汗时更应远离风口,避免着凉;最好挂上小蚊账,以免蚊子侵扰而影响睡眠。

夏天,宝宝穿的衣服要选择薄薄的、柔软的、宽松的,透气、散热、吸汗性较强的棉织品;衣服的颜色宜选择偏淡的,因为颜色越浅,吸收太阳的热量就越少。由于这时候的孩子体温调节功能差,穿衣过多会影响散热,夏季更易发生过多出汗而引起体温升高即脱水热或出现痱子。夏季穿衣裤就可以了,最好选择宽松、吸汗、透气、舒适的棉质衣服。

夏季里的饮食不宜过于清淡:宝宝出了大量的汗,不但损耗了大量体液,而且还损耗了体内的各种营养素。再加上夏季炎热,宝宝容易睡眠不足,从而导致食欲下降,所以,各种高蛋白的食物,如牛奶、猪肉、鸡蛋、鸽肉、鸭肉等要经常给宝宝食用,牛奶和鸡蛋则必须每天食用。培养良好的进食习惯,如定时进餐、不吃零食、不挑食、不暴饮暴食等。及时补充水分,要勤喂水、新鲜果汁、绿豆汤等,但不要过甜,必要时适当地补充些淡盐水。不要吃过多的冷饮,很多宝宝一到秋天就容易咳嗽、腹泻,与夏季多吃寒冷的瓜果和冷饮有直接的关系。

注意补钙,夏天也是儿童佝偻病的高发期。天气炎热,孩子食欲差,进餐量减少,孩子从食物中摄取的钙质也相应减少,加上出汗多,钙丢失得也多。同时,夏季日光暴晒,孩子在户外活动的机会也不多。这样一来,钙的摄入量少而排出量增多,易发佝偻病就就不难理解了。防范的措施是在医生的指导下服用适量钙片和维生素D

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