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做给宝宝的五款营养早餐

作者:佚名    信息来源:本站原创    点击数:120    更新时间:2018-1-6

做给宝宝的五款营养早餐

     营养早餐四:牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包

    原料:鲜牛奶250g,生鸡蛋1,鲤鱼肉150g,白砂糖8g,淀粉若干。

    a、牛奶蛋花:

    1、鲜牛奶倒入锅中煮沸。

    2、滚开后,将鸡蛋打入其中,加白砂糖,出锅即可。

    b、溜鱼肉泥丸:

    1、前夜将鲤鱼肉剔骨去皮,剁成肉泥,点少许醋去腥味,加精盐、味精煨好。

    2、清晨烧好一锅水,在煨好的鱼肉馅中加适量淀粉和水调匀,用汤匙舀成丸子,放入温开水中(水温太高鱼丸会被煮散)

    3、油锅中,葱姜丝爆锅,水淀粉溶化少量精盐,放入锅中爆汁,最后将控过水的鱼丸倒进锅中,挂浆即可。

    营养早餐五:鲜奶软饼、滑溜肝丝、蔬菜汁

    原料:鲜牛奶50g,面粉200g,生鸡蛋1,生猪肝100g,笋丝30g,淀粉若干。

    a、鲜奶蛋饼:

    1、将鸡蛋磕入淀粉中,和匀,再慢慢注入鲜牛奶调成稀糊状。

    2、预热的平底锅中加适量植物油,将一大汤匙倒入其中,摊成蛋饼。

    b、滑溜肝丝:

    1、生猪肝切丝,在开水中焯一下。

    2、葱花、姜丝在油锅中爆炒出香味,水淀粉中加精盐调匀,放入笋丝翻炒,再将控干水的肝丝放入,出锅前加少量蒜片即可。

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