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2018、1第二十一周食谱

作者:佚名    信息来源:本站原创    点击数:297    更新时间:2018-1-12
单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:宜兴市进修幼儿园 所在周:2018-01-15~2018-01-19
  星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
上午点心 牛奶: 80
长鼻王
  饼干: 15
双色豆浆
  黄豆: 7
  黑豆: 7
巧克力球: 15
大米米糊
  香大米: 6
威化饼干: 15
红枣豆浆
  黄豆: 7
  金丝小枣: 6
吐司面包: 15
黑米米糊
  香大米: 3.5
  黑米: 5
徐福记煎卷: 15
午餐 大米米饭
  稻米: 59
蒸碎肉
  猪肉: 50
西红柿炒蛋
  鸡蛋: 15
  西红柿: 83
青菜木耳豆腐汤
  青菜: 18
  干木耳: 1.5
  豆腐: 14
绵白糖: 5
精盐: 1
色拉油: 6
红富士苹果
  红富士苹果: 115
扬州炒饭
  玉米粒: 10
  香菇: 10
  火腿肠: 10
  青豆: 7
  胡萝卜: 18
  香大米: 59
  鸡蛋: 22
青菜牛肉丸汤
  牛肉: 30
  青菜: 20
  豆腐: 4
绵白糖: 4
精盐: 1
色拉油: 8
橙子
  橙: 115
大米米饭
  香大米: 59
洋葱炒猪肝
  猪肝: 41
  洋葱: 28
炒三丝
  青椒: 10
  胡萝卜: 18
  马铃薯: 40
银鱼羹
  香菇: 6
  鸡蛋: 11
  银鱼: 14
绵白糖: 5
精盐: 1
色拉油: 8
猕猴桃: 100
燕麦米饭
  香大米: 55
  玉米片: 4
虾米炖蛋
  鸡蛋: 26
  虾米: 3.5
大白菜炒肉丝
  大白菜: 83
  猪肉: 7
绵白糖: 5
精盐: 1
色拉油: 8
柚子
  柚: 120
大米米饭
  粳米: 59
宫保鸡丁
  胡萝卜: 14
  青椒: 6
  炒花生: 6
  鸡胸脯肉: 38
  马铃薯: 14
西芹炒香干
  西芹: 76
  豆腐干: 14
萝卜海带肉丝汤
  猪肉: 7
  浸海带: 7
  白萝卜: 28
绵白糖: 6
精盐: 1
色拉油: 6
砂糖橘
  小叶橘: 115
下午点心 小米粥香干烧胡萝卜
  胡萝卜: 11
  香大米: 11
  豆腐干: 14
  小米: 4
赤豆红枣粥
  香大米: 10
  金丝小枣: 5
  赤豆: 5
咸汤小团子
  小元宵: 11
  青菜: 14
  香大米: 11
山芋粥
  香大米: 10
  红心甘薯: 15
五香蛋
  鸡蛋: 45
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