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2018、5第十二周食谱

作者:佚名    信息来源:本站原创    点击数:139    更新时间:2018-5-10
单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:宜兴市进修幼儿园 所在周:2018-05-14~2018-05-18
  星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
上午点心 牛奶: 80
万年青饼干: 15

双色豆浆

黄豆:7

黑豆:7
蛋糕: 15

牛奶: 80
达能王子巧克力夹心饼干: 15
南瓜米糊
  香大米: 6
  南瓜: 8
雪白球: 15

花生豆浆

花生:4

黄豆:10
闲趣饼干: 15

午餐

大米米饭
  粳米: 62
红烧土豆牛腩
  马铃薯: 42
  牛肉: 42
清炒蓬蒿菜
  茼蒿: 82
冬瓜虾米汤
  冬瓜: 41
  虾米: 1.5
绵白糖: 6
精盐: 1
色拉油: 9

玉菇香瓜:115

扬州炒饭
  青豆: 10
  香菇: 10
  火腿肠: 10
  玉米粒: 10
  胡萝卜: 18
  香大米: 62
  鸡蛋: 22
青菜豆腐肉圆汤
  青菜: 18
  豆腐: 14
  猪肉: 26
绵白糖: 4
精盐: 1
色拉油: 8
小番茄
  番茄: 100
燕麦米饭
  香大米: 58
  燕麦片: 4
鱼糊汤
  红皮鸡蛋: 11
  火腿肠: 11
  香菇: 11
  内酯豆腐: 35
  香菜: 1
  草鱼: 42
蒜苗炒蚕豆
  蒜苗: 55
  蚕豆: 7
绵白糖: 6
精盐: 1
色拉油: 8
黄瓜: 115
大米米饭
  粳米: 62
小鸡腿烧香干
  豆腐干: 20
  鸡腿: 76
西红柿炒蛋
  西红柿: 83
  鸡蛋: 15
苋菜豆瓣汤
  紫苋菜: 21
  豆瓣菜: 7
绵白糖: 5
精盐: 1
色拉油: 9
香蕉: 115
大米米饭
  粳米: 62
盐水河虾
  河虾: 45
炒三丝
  青椒: 11
  胡萝卜: 18
  马铃薯: 40
菠菜蘑菇鸡蛋汤
  蘑菇: 15
  菠菜: 18
  富锌蛋: 5
绵白糖: 4
精盐: 1
色拉油: 9
橙子
  橙: 115
下午点心 青菜鸡蛋面
  面条: 20
  青菜: 11
  鸡蛋: 5
玉米片粥
  玉米片: 4
  粳米标一: 14

冬瓜瘦肉粥
  冬瓜: 14
  猪肉: 4
  香大米: 14
赤豆红枣粥
  赤豆: 5
  金丝小枣: 5
  香大米: 14
沙琪玛:30
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