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2018、6第十六周食谱

作者:佚名    信息来源:本站原创    点击数:210    更新时间:2018-6-15
单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:宜兴市进修幼儿园 所在周:2018-06-11~2018-06-15
  星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
上午点心 牛奶: 80
旺旺雪饼: 15
黑米米糊
  黑米: 5
  香大米: 3.5
蛋糕: 15

花生豆浆

花生:3.5

黄豆:10.5

达能王子巧克力夹心饼干: 15

双色豆浆
  黄豆: 5.5
  黑豆: 5.5
曲奇饼干: 15
酸奶: 80
闲小酥: 15
午餐 大米米饭
  粳米: 59
百叶卷肉
  千张: 14
  猪肉: 31
清炒黄瓜
  黄瓜: 72
冬瓜虾米汤
  冬瓜: 35
  虾米: 1.5
精盐: 1
绵白糖: 4
色拉油: 7
西瓜: 120
扬州炒饭
  青豆: 8
  香菇: 8
  火腿肠: 8
  玉米粒: 8
  胡萝卜: 15
  香大米: 59
  鸡蛋: 21
香菇木耳鸡丝汤
  香菇: 11
  干木耳: 1
  鸡胸脯肉: 17
绵白糖: 6
精盐: 1
色拉油: 9
小番茄
  番茄: 100
燕麦米饭
  香大米: 55
  燕麦片: 4
红烧鱼丸
  鱼丸: 50
青菜炒香菇
  香菇: 7
  青菜: 69
木耳鸡蛋平菇汤
  鸡蛋: 9
  干木耳: 1.5
  平菇: 17
绵白糖: 6
精盐: 1
色拉油: 9
小黄瓜
  黄瓜: 100
大米米饭
  粳米: 59
罗宋汤
  马铃薯: 17
  牛肉: 45
  西红柿: 28
  洋葱: 7
西葫芦炒胡萝卜
  胡萝卜: 11
  西葫芦: 72
绵白糖: 5
色拉油: 6
精盐: 1
甜瓜: 115
大米米饭
  粳米: 59
盐水河虾
  河虾: 43
青椒炒香干
  豆腐干: 43
  甜椒: 9
骨头海带蘑菇汤
  蘑菇: 15
  猪大排: 7
  海带: 19
绵白糖: 4
精盐: 1
色拉油: 9
香蕉: 115
下午点心 萝卜干大米粥
  萝卜干: 7
  粳米: 14
南瓜绿豆汤
  绿豆: 6
  南瓜: 36
青菜鸡蛋面
  面条: 20
  青菜: 11
  鸡蛋: 5
赤豆红枣粥
  金丝小枣: 5
  赤豆: 5
  香大米: 14
沙琪玛蛋酥: 25
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