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2018、9第一周食谱

作者:佚名    信息来源:本站原创    点击数:246    更新时间:2018-9-3
单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:宜兴市进修幼儿园 所在周:2018-09-03~2018-09-07
  星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
上午点心 纯牛奶: 80
奥利奥轻甜夹心饼干: 15
双色豆浆
  黄豆: 6
  黑豆: 6
芝麻煎饼: 15
纯牛奶: 80
切片蛋糕: 15
黑米米糊
  黑米: 5
  香大米: 3.5
胡萝卜棒: 15
花生豆浆
  黄豆: 6
  花生仁: 3.5
小丸煎饼: 15
午餐 大米米饭
  粳米: 60
糖醋小肉圆
  猪肉: 55
毛豆炒茭白
  茭白: 72
  毛豆: 7
榨菜番茄鸡蛋汤
  榨菜: 7
  番茄: 35
  鸡蛋: 10
绵白糖: 5
精盐: 1
色拉油: 9
红富士苹果
  红富士苹果: 115
扬州炒饭
  香菇: 10
  玉米粒: 10
  鸡蛋: 21
  香大米: 60
  胡萝卜: 14
  青豆: 10
  火腿肠: 10
青菜牛肉丸汤
  牛肉: 40
  青菜: 18
  豆腐: 4
绵白糖: 5
精盐: 1
色拉油: 10
香蕉
  香蕉: 115
大米米饭
  粳米: 60
茄汁龙利鱼
  龙利鱼柳: 83
  番茄酱: 5
  番茄: 45
炒三丝
  青椒: 10
  胡萝卜: 18
  马铃薯: 40
猪肝菠菜蘑菇汤
  猪肝: 11
  菠菜: 20
  蘑菇: 15
绵白糖: 5
精盐: 1
色拉油: 9
哈密瓜: 115
大米米饭
  粳米: 60
鱼香鸡肉丝
  香菇: 10
  茭白: 10
  青椒: 7
  胡萝卜: 10
  鸡胸脯肉: 41
双色花菜
  西兰花: 45
  菜花: 45
丝瓜蛋汤
  鸡蛋: 10
  丝瓜: 41
绵白糖: 5
精盐: 1
色拉油: 9
梨子
  鸭梨: 115
玉米米饭
  玉米片: 4
  香大米: 56
虾米炖蛋
  虾米: 3.5
  鸡蛋: 32
西葫芦炒肉丝
  西葫芦: 76
  猪肉: 7
绵白糖: 5
精盐: 1
色拉油: 9
西瓜: 115
下午点心 青菜鸡蛋烂面
  鸡蛋: 5
  面条: 15
  青菜: 11
山芋粥
  香大米: 14
  红心甘薯: 17
小米粥香干烧胡萝卜
  小米: 5
  香大米: 15
  胡萝卜: 15
  豆腐干: 11
青菜香菇粥
  青菜: 11
  香菇: 6
  粳米标一: 17
玉米棒
  鲜玉米: 50
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