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2019、5第十二周菜谱

作者:佚名    信息来源:本站原创    点击数:97    更新时间:2019-4-29
单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:宜兴市进修幼儿园 所在周:2019-05-05~2019-05-10
星期日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
上午点心 牛奶: 160
长鼻王: 15
双色豆浆
黑豆: 6
黄豆: 6
曲奇饼干: 20
牛奶: 160
奥利奥饼干: 15
燕麦米糊
燕麦片: 4
香大米: 4
胡萝卜棒: 15
五谷豆浆
赤豆红豆: 2
花生仁: 5.5
黑豆: 2
黄豆: 4
绿豆: 2
酱油饼干: 15
南瓜米糊
香大米: 7
南瓜: 7
每日坚果: 15
午餐 血糯米米饭
稻米: 60.5
血糯米: 3.5
胡萝卜土豆牛腩
胡萝卜: 13.5
马铃薯: 20
牛肉: 44
绵白糖: 5
番茄炒鸡蛋
番茄: 81
鸡蛋: 20
豌豆苗蘑菇汤
蘑菇: 13
豌豆苗: 18
西瓜: 110
精盐: 1
色拉油: 8
什锦小汤圆烂面
蘑菇: 13
元宵: 13.5
青菜: 39
油豆腐: 8
面条: 28.5
猪肉: 23.5
五香卤猪肝
猪肝: 25.5
柑桔: 110
绵白糖: 6
精盐: 1
色拉油: 9
大米米饭
粳米: 64
土豆香菇烧鸭腿
鸭腿: 57.5
香菇: 10
马铃薯: 17
莴苣炒胡萝卜
胡萝卜: 13.5
莴笋: 121
银鱼羹
香菇: 6
鸡蛋: 10
银鱼: 13.5
甜瓜: 110
绵白糖: 4
精盐: 1
色拉油: 9
大米米饭
粳米: 64
糖醋排骨
猪小排: 81
炒三丝
青椒: 7
胡萝卜: 15
马铃薯: 38
冬瓜虾米汤
冬瓜: 33.5
虾米: 1
迷你黄瓜: 110
绵白糖: 4
精盐: 1
色拉油: 9
大米米饭
稻米: 64
五彩虾仁
虾仁: 94
青椒: 6.5
茭白: 13.5
胡萝卜: 13.5
玉米粒: 6.5
芦蒿炒香干
蒌蒿: 64
豆腐干: 12
骨头海带蘑菇汤
猪大排: 7
海带: 27
蘑菇: 13.5
甜橙: 110
色拉油: 8
精盐: 1
绵白糖: 5
大米米饭
粳米: 64
宫保鸡丁
胡萝卜: 13.5
青椒: 10
炒花生: 7
鸡胸脯肉: 50.5
茭白: 13.5
西芹炒腰果
西芹: 60.5
腰果: 7
豆腐花
内酯豆腐: 31
火腿肠: 4.5
榨菜: 6
白皮鸡蛋: 8
香菜: 1
绵白糖: 5
精盐: 1
色拉油: 10
香蕉: 110
下午点心 青菜香菇粥
粳米: 19
鸡毛菜: 11
香菇: 4
荞麦粥
粳米: 15
荞麦: 4
小米粥黄瓜炒鸡蛋
香大米: 15
小米: 4
黄瓜: 54
鸡蛋: 13.5
赤豆元宵羹
赤豆: 7
元宵: 13.5
淀粉: 2
青菜鸡蛋面
鸡蛋: 7
面条: 12
鸡毛菜: 11
沙琪玛蛋酥: 25
酸奶: 100
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