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2019、5第十三周菜谱

作者:佚名    信息来源:本站原创    点击数:88    更新时间:2019-5-10
单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:宜兴市进修幼儿园 所在周:2019-05-13~2019-05-17
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
上午点心 纯牛奶: 180
华夫饼: 15
酸奶: 100
每日坚果: 10
纯牛奶: 180
巧克力球: 15
大米米糊
香大米: 7
趣多多: 15
核桃花生豆浆
核桃: 4
黄豆: 5.5
花生仁: 3.5
太平梳打饼干: 15
午餐 玉米米饭
粳米: 63
玉米: 3.5
茄汁龙利鱼
番茄: 45.5
番茄酱: 5.5
龙利鱼柳: 87.5
茭白炒肉丝
茭白: 56
青椒: 7
猪肉: 7
苋菜草菇汤
紫苋菜: 19
草菇: 10.5
色拉油: 9
精盐: 1
绵白糖: 5
西瓜: 110
牛肉什锦炒饭
西芹: 26
牛肉: 45.5
玉米粒: 7
洋葱: 26
胡萝卜: 12
青豆: 7
香大米: 84
青菜豆腐肉丸汤
鸡毛菜: 19
豆腐: 21
猪肉: 38.5
精盐: 1
色拉油: 10
绵白糖: 6
黄瓜: 90
大米米饭
粳米: 66.5
鱼香鸡肉丝
茭白: 10
香菇: 10
青椒: 7
胡萝卜: 10
鸡胸脯肉: 49
黄瓜炒蛋
黄瓜: 70
鸡蛋: 17
土豆西红柿汤
马铃薯: 11.5
番茄: 24.5
绵白糖: 5
精盐: 1
色拉油: 8
柑橘: 100
大米米饭
稻米: 66.5
盐水虾
河虾: 56
菠菜炒胡萝卜
胡萝卜: 8.5
菠菜: 70
大白菜肉丝木耳汤
猪肉: 7
干木耳: 1
大白菜: 14
绵白糖: 5
精盐: 1
色拉油: 10
橙子
橙: 100
大米米饭
香大米: 66.5
冬瓜排骨汤
冬瓜: 42
猪小排: 59.5
蒜蓉苋菜
大蒜: 1
苋菜: 77
绵白糖: 4
精盐: 1
色拉油: 8
香蕉: 100
下午点心 赤豆红枣粥
香大米: 19.5
金丝小枣: 3.5
赤豆: 6.5
年糕咸糊粥
香大米: 15.5
年糕: 17.5
青菜: 11
桂花血糯米粥
香大米: 15.5
糖桂花: 1.5
血糯米: 6.5
萝卜干大米粥
萝卜干: 10.5
粳米: 15.5
菜包子: 25
肉松餐包
麦维面包: 30
酸奶: 100
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